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Stage Triathlon à Dénia

7 Jours / 6 Nuits

· Triathlon

"Ce stage à Dénia est super pour débuter et se perfectionner! Idéalement placé pour la pratique du triathlon et ce pour tous les niveaux !“

 

Prix: 990 €............................................................................................................................Durée : 7 jours / 6 nuits

Prix accompagnant: 450 €..................................................................................Dates* : du 17 au 23 Février 2018

Sup. chambre simple: 150 €

Arrivée & Départ : A votre hôtel

*autres dates disponibles, nous contacter

Programme

Dénia est idéalement placé pour la pratique du triathlon et ce pour tous les niveaux ! Les Routes vallonnées de la Costa Blanca et sa situation géographique, à mi-chemin entre Valence et Alicante permettra à toute la famille de vous accompagner et de profiter facilement et rapidement de toutes les activités proposées dans la région.

Jour 1 : Arrivée à Dénia

On vous attend à l’hôtel dans l’après-midi: prenez le temps de vous installer, de poser vos affaires et pourquoi pas, profiter de la piscine. Dans la soirée, l’équipe vous expliquera le programme de la semaine suivi d’un petit test qui permettra de former les groupes niveaux. Vous pourrez ensuite échanger sur vos objectifs et nous expliquer vos attentes afin d’adapter au mieux le stage à vos besoins.

Jour 2 : Natation & vélo

Vous commencerez cette première journée par un entraînement de natation et vous travaillerez ensuite l’enchaînement “natation-vélo”, conseillé par notre coach professionnel qui vous prodiguera des conseils personnalisés sur votre technique et votre équipement pour vous aider à progresser. L’après-midi, on garde le rythme avec une sortie vélo aux alentours de Dénia.

Jour 3 : Vélo & course à pied

Histoire de s'échauffer, vous entamerez la journée par une petite mise en jambe lors d’une sortie vélo au milieu des paysages vallonnés de la Costa Blanca. L’après-midi sera consacrée à la course à pied et au renforcement musculaire sous l’oeil avisé de notre coach professionnel, jamais avare de conseils

Jour 4 : Natation & vélo

Entraînement de natation et sortie vélo au programme de cette journée avec un focus sur l’enchaînement des deux disciplines lors des épreuves de triathlon, toujours sous la supervision de votre coach qui vous donnera des astuces pour améliorer toujours plus votre pratique.

Jour 5 : Vélo & course à pied

Ce matin, vous partirez vous échauffer à vélo sur les routes espagnoles et à votre retour vous vous entrainerez à enchaîner le vélo et la course à pied. Dans l’après- midi, course à pied et renforcement musculaire au programme pour peaufiner votre endurance.

Jour 6 : Mini triathlon

Un peu de challenge pour cette dernière journée: on vous propose de mettre en pratique tout ce que vous avez appris ces derniers jours au cours d’un mini triathlon organisé par notre équipe, avec au préalable un petit rappel théorique des règles de la course. A la fin de la journée, un débrief sur cette mini épreuve pour parfaire votre technique globale puis sur l’ensemble du séjour pour s’assurer que nous avons bien répondu à vos attentes.

Jour 7 : Départ

Départ libre dans la matinée après le petit déjeuner.

Hôtel Port Dénia ***

L'Hôtel Port Dénia jouit d'une excellente situation au bord de la Mer Méditerranée, à 50m de la plage de la Marineta et tout près du port et de toutes les activités de la ville. Cet hôtel 3 étoiles met à votre disposition des chambres climatisées avec tout le confort moderne. L'hôtel dispose de piscines extérieures avec des espaces de détente ainsi que d'un Spa comprenant une piscine intérieure chauffée, un sauna et une salle de sport avec différentes machines de cyclo indoor et de musculation. Au Restaurant Buffet de l'hôtel, votre palais pourra savourer les plats les plus traditionnels de la cuisine méditerranéenne sans compter sur la grande variété de plats nationaux et internationaux.

Inclus / Non Inclus

>INCLUS

  • 6 nuits à l’hôtel
  • La pension complète
  • 1 véhicule suiveur avec chauffeur
  • 1 guide diplômé Brevet d’Etat sur le vélo pour les itinérants 
  • Le transfert des bagages durant le séjour

>NON INCLUS

  • Les transports avant et après le séjour 
  • Les dépenses personnelles durant le séjour 
  • Les boissons
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