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Stage Triathlon à Cambrils

7 jours / 6 Nuits

· Triathlon

“ Les paysages vallonnés et le soleil de la Costa Dorada ajoutés à un coach professionnel ; j’ai tout fait pour réunir les meilleurs ingrédients pour vous faire vivre un stage triathlon à la hauteur de vos attentes ! ”

Manu 

Prix: 825 €.............................................................................................................................Durée : 7 jours / 6 nuits

Prix accompagnant: 450 €...................................................................................Dates* : du 15 au 21 Avril 2017

Sup. chambre simple: 150 €

Arrivée/ Départ : A votre hôtel à Cambrils

*autres dates disponibles, nous contacter

Programme

Envie de découvrir le triathlon ou de parfaire vos compétences dans cette discipline : ce stage est fait pour vous!

Grâce à nos groupes de niveaux, profitez de conseils techniques adaptés et personnalisés pour vous permettre de progresser à votre rythme. La durée et l’intensité de l’entraînement seront aussi adaptés pour chaque groupe de niveaux.

Avantage non négligeable, le complexe hôtelier avec piscine où vous serez logé jouit d’une situation géographique plus qu’idéale: les paysages de la côte Dorata se prêtent facilement à la pratique du triathlon, et Cambrils est une plaque tournante de cette région, d’où votre famille pourra pratiquer toutes les activités qu’elle souhaite, si vous souhaitez venir en famille !

Des dîners adaptés vous seront proposés, accompagnés de conseils diététiques spécifiques à la pratique du Triathlon et un guide professionnel de haut niveau sera présent tout au long de votre stage pour vous prodiguer des conseils théoriques, techniques, pratiques et psychologiques.

Jour 1 : Arrivée à Cambrils

Arrivez tranquillement à l’hôtel dans la journée, et dans la soirée l’équipe vous accueillera avec un briefing sur le programme de la semaine suivi d’un petit test de niveau pour créer les groupes. Ensuite vous pourrez échanger sur les objectifs et vos attentes de manière à adapter le stage à vos besoins.

Jour 2 : Natation, vélo

Pour cette première journée, vous suivrez un entraînement mixant la natation et le vélo, et qui mettra l’accent sur leur enchaînement. Présent tout au long de l’entraînement, votre coach professionnel vous conseillera individuellement sur comment améliorer votre technique et sur votre équipement.

Jour 3 : Vélo, course à pied

Cette journée s’axera sur la course à pied et spécifiquement l’enchaînement “vélo - course à pied”. Les parcours dans les environs vallonnés de l’hôtel sont, bien entendu, sécurisés et encadrés, par notre coach professionnel.

Jour 4 : Natation, vélo

Ce matin, l’entraînement mettra l’accent sur vos compétences en natation, des conseils théoriques et pratiques vous seront donnés pour améliorer votre pratique. L’après-midi, sortie vélo dans les environs vallonnés de Cambrils, histoire de garder le rythme.

Jour 5 : Vélo, course à pied

Vous commencerez la journée par une petite mise en jambe, vous irez sillonner les routes de la costa Dorata en vélo afin de parfaire votre pratique cycliste avant d’enchaîner dans l’après-midi avec une séance de course à pied suivi d’une séance de renforcement musculaire.

Jour 6 : Mini triathlon

Pour cette dernière journée, rien de tel qu’un petit enchaînement complet pour mettre en application tout ce que vous avez appris cette semaine. Ce mini triathlon sera précédé d’une séance théorique pour vous rappeler les règles de la course et à la fin, vous aurez le droit à un petit débrief pour peaufiner encore plus votre technique.

Jour 7 : Départ

Départ libre dans la matinée après le petit déjeuner.

Hébergement

Votre hôtel à Cambrils vous accueille avec tout le confort possible et nécessaire après une dure journée de stage. Son emplacement sur la Costa Dorata en fait un point de départ idéal pour les entraînements vélo et course à pied.

Inclus / Non inclus

>INCLUS

  • 6 nuits à l’hôtel
  • La pension complète
  • 1 véhicule suiveur avec chauffeur
  • 1 guide diplômé Brevet d’Etat sur le vélo 
  • 1 guide professionnel

>NON INCLUS

  • Les transports avant et après le séjour
  • Les dépenses personnelles durant le séjour 
  • Les boissons
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